Vitajte!

Chceli by ste schudnúť bez hladovania a dokonca s jedlami, ktoré Vám chutia? 
Podrobný FIT manuál na ceste k vytúženému telu.
Zobraziť viac

Ako Vám môžem pomôct?

Máte viac otázok? Potrebujete poradiť? Napíšte mi.
Chceli by ste schudnúť ?
Chceli by ste nabrať svalovú hmotu?
Chceli by ste zlepšiť svoju výkonnosť?
Potrebujete prispôsobiť jedálniček intoleranciám/ alergiám alebo iným zdravotným ťažkostiam?
Ak Vám vytvorím cestu, vydáte sa na ňu?

Čo všetko môžete získať?

INDIVIDUÁLNY LÍSTOK

Maximálne individuálny jedálny lístok prispôsobený všetkým dôležitým aspektom: zdravotný stav, intolerancie (alergie), zamestnanie, pohybová aktivita, obľúbenosť potravín (podľa Vašej chuti) a iným.

DLHODOBÝ NÁVOD

Získate návod ako zmeniť svoju životosprávu, kedže nejde o žiadnu "dočasnú diétu", ale vyvážený jedálny lístok, z ktorého môžete čerpať dlhodobo.

MNOŽSTVO RECEPTOV

V jedálnom lístku nájdete množstvo receptov s kompletným popisom, obsahom makroživín, opisom prípravy a, samozrejme, prispôsobených presne pre Vás.

ONLINE PODPORA

Podpora prostredníctvom WhatsApp v prípade ťažkostí alebo otázok.

MNOHO KOMBINÁCIÍ

Recepty v jedálnom lístku môžete ľubovoľne kombinovať, podľa aktuálnych možností.

KONTROLY A CIELE

Nastavenie cieľov a pravidelných kontrol pre neustále pokroky. 

Ako to funguje?

Od vytúženého cieľa Vás delí len pár jednoduchých krokov

VSTUPNÁ KONZULTÁCIA

Osobná alebo online vstupná konzultácia na zistenie zdravotnej anamnézy, Vaších cieľov a požiadaviek.

ANALÝZA

Analýza stravovania a váženie na InBody.

ODOVZDANIE

Odovzdanie jedálneho lístku v 3 verziách: osobne v tlačenej verzií alebo online v PDF súbore.

NASTAVENIE CIEĽOV

Nastavenie týždenných a mesačných cieľov.

KONTROLY

Osobné alebo online kontroly/ konzultácie, prípadné úpravy jedálneho lístka.

Balíky služieb

Vyberte si vhodný balík presne pre Vás!

Jedálny lístok BASIC

Vstupná osobná konzultácia (30 minút)
Analýza InBody a interpretácia výsledkov (20 minút)
Jedálny lístok s receptami
Jedálny lístok na chladničku
Nákupný zoznam
Nastavenie cieľov na 1 mesiac
WhatsApp podpora
Tlač jedálneho lístka v 3 verziách
1x kontrolná analýza InBody
99€
VYBRAŤ

Jedálny lístok PREMIUM

Vstupná osobná konzultácia (30 minút)
Analýza InBody a interpretácia výsledkov (20 minút)
Analýza stravovania
Jedálny lístok s receptami
Jedálny lístok na chladničku
Nastavenie cieľov na 1 mesiac
Nákupný zoznam
Tlač jedálneho lístka v 3 verziách
Nastavenie mesačného pohybového plánu
Telefonická a WhatsApp podpora
3x analýza InBody
Diplom
119€
VYBRAŤ

Jedálny lístok ONLINE

Vstupná online konzultácia (30 minút)
Analýza stravovania
Jedálny lístok s receptami
Jedálny lístok na chladničku
Nákupný zoznam
Nastavenie cieľov na 1 mesiac
Nastavenie pohybového plánu
Jedálny lístok v 3 verziách (PDF)
WhatsApp podpora
89€
VYBRAŤ

Ste pripravený spraviť prvý krok k zdravšiemu a výkonejšiemu telu?

Mgr. Jakub Strigáč

FITNESS TRÉNER

Diplomovaný kondičný tréner
Majster Európy a vicemajster sveta v naturálnej kulturistike

VÝŽIVOVÝ PORADCA

S klientami som schudol viac ako 1 tonu tuku
Spoluautor kníh:
- 107 neodolateľných fitness receptov
- Necukrím, chudnem
- Zdravo jem, aj šetriť viem
VIAC O MNE
homecloud-checkdatabaseenvelopeprinterlicensebookcartphone-handsetheart-pulsepie-chartchart-barsdiamonddinnerleafsyncthumbs-upcheckmark-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram